Corso online in autoapprendimento "Esercitare l'attenzione consapevole. Introduzione alla mindfulness"
Fabio Giommi, Lorenza Guidotti
Mindfulness significa “consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il prestare attenzione”. L’approccio esperienziale del percorso guida non solo a mobilitare le proprie risorse interne a sostegno della salute e del benessere, ma anche a trasformare abitudini e reattività irrigidite nel tempo, per affrontare meglio situazioni di disagio.
Per info e programma: https://www.formazionesumisura.it/corso/mindfulness/
